Os suplementos alimentares se tornaram parte da rotina de muita gente que busca mais equilíbrio no dia a dia — seja para reforçar a alimentação, apoiar a digestão ou simplesmente manter hábitos mais saudáveis. Mas com tantas opções disponíveis no mercado, uma dúvida é cada vez mais comum: como saber se um suplemento é realmente …