🕒 Tempo de leitura: 6 minutos Você já sentiu que sua mente está sobrecarregada, mesmo sem saber exatamente o motivo? A verdade é que nossa saúde mental é constantemente afetada por pequenas escolhas do dia a dia — do que comemos ao quanto dormimos, passando por como lidamos com nossas emoções. A boa notícia é …