Eu sempre me considerei uma pessoa de hábitos razoavelmente saudáveis, mas a realidade começou a bater à minha porta quando percebi que pequenas mudanças no presente poderiam fazer uma diferença colossal no meu amanhã. Será que estamos realmente cuidando de nós mesmos como deveríamos? É comum ignorarmos sinais sutis do corpo ou negligenciarmos nossa saúde …